Bruksanvisning
>> treningsprogrammer – funksjon og innstilling >> 12
Verdiene som er beregnet av datamaskinen beror ikke på
medisinske målemetoder. Disse verdiene kan derfor skille
seg fra virkelige verdier. For nøyaktig medisinsk måling
kontakt din lege.
BMI-BMR-måling av kroppsfettet (P 8)
Dette programmet er ikke treningsprogram
Beregning av BMI-BMR-verdier for kroppsfett hjelper deg til å klassifisere krop-
pen og prestasjonsevnene dine, og til å finne et riktig treningsprogram med
riktig omfang av treningen.
Datamaskinen beregner fra data du har tastet inn (alder, kjønn, kroppsvekt og
kroppshøyde) dine personlige verdier:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• kroppsfett (FAT %)
• kroppstype
Pass (P 6)
Jevnt økende belastning
Programmet Pass forhøyer belastningen gradvis fra en veldig lav belastning i
begynnelsen gjennom 5 jevne intervaller til en høy belastning må holdes ut
til slutten av treningen.
Intervallrute (P 7)
Rask belastning og avspenning
Dette programmet legger vekt på en jevn overgang mellom belastning og
regenerasjon. Tråkkemotstanden øker og synker regelmessig. Belastningssy-
klusene gjentas tre ganger. Målet med intervalltreningen er å oppnå en rask
regenerasjon etter belastningen.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
HEIGHT
AGE
To Next Page
Loading...
