FI
>> harjoitteluohjelmat – toiminnot ja asetukset >> 13
Syketaajuuden henkilökohtainen valvonta (P 9)
Jatkuva tasainen rasitus
Syketaajuuden henkilökohtaisen valvonnan ohjelma (P 9) on tarkoitettu
ohjaamaan harjoittelua itse asetetun tarkan syketaajuuden mukaisesti.
Tämä on mahdollista syketaajuuden jatkuvan valvonnan ansiosta. Tietoko-
ne suurentaa tai pienentää polkemisvastusta myös polkemisnopeudesta
riippuen.
Saavuttaessasi tai ylittäessäsi asettamasi arvon alkaa osoitin vilkkua ja polke-
misvastus pienenee syketaajuuden pitämiseksi edeltä asetetussa arvossa.
Syketaajuuden valvonta (P 10 – 12)
Jatkuva tasainen rasitus
Ohjelmat syketaajuuden valvonta 60 % (P 10), syketaajuuden valvonta 75 %
(P 11) ja syketaajuuden valvonta 85 % (P 12) on tarkoitettu ohjaamaan harjoit-
telua harjoittelutavoitetta vastaavan tarkan syketaajuuden mukaisesti.
Tämä on mahdollista antamiesi arvojen (ikä) perusteella lasketun oikean
syketaajuuden ja harjoittelun aikana tapahtuvan syketaajuuden jatkuvan
valvonnan ansiosta.
Tämä ohjelma perustuu kahteen harjoittelulle olennaiseen lääke- ja
liikuntatieteelliseen havaintoon:
• Jokaisella ihmisorganismilla on oma erityinen maksimaalinen syketaajuus.
• Harjoittelun asetetun tavoitteen mukaisesti tapahtuu harjoittelu 50 % ja 85 %
välillä maksimaalisesta syketaajuudesta.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
