Инструкция по эксплуатации компьютера
>> тренировочные программы – функции и параметры >> 12
Гора (P 5)
Сильная нагрузка с легкой разгрузкой
В программе Гора нагрузка с очень низкого уровня равномерно подни-
мается до высокого, после чего она немного понижается, но остается до
самого конца занятия относительно высокой.
Горный перевал (P 6)
Равномерно возрастающая нагрузка
Нагрузка в программе Горный перевал начинается с очень низкого
уровня, который последовательно, пятью равномерными ступенями,
возрастает до очень высокого и до конца тренировки удерживается на
этом уровне.
Интервалы (P 7)
Быстрая смена уровня нагрузки
Эта программа отличается равномерным чередованием нагрузки и
отдыха. Нагрузка периодически возрастает и быстро падает. Повторение
роста нагрузки происходит трижды за время тренировки. Цель занятий
по данной схеме – быстрое восстановление сил после нагрузки.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
