HU
>> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 09
A kézpulzus érzékelői mérik annak az ellenállásnak a válto-
zását, amely a pulzus tenyérre történő ütésével jön lére. A
kormány fogantyúján történő mozgás, súrlódás, nedves-
ség/izzadság, hatással vannak az átvitelre. Az ellenállás változá-
sának kialakításánál, az egyes személyeknél, világos ziológiailag
feltételes különbségek is bekövetkeznek. Valamely személyeknél
a változás a mérés szempontjából túl kicsi is lehet. Ilyen esetben a
számítógép nem ábrázolhatja a pulzust.
Minden feltüntetett faktor úgy befolyásolja a mérést, hogy ez
relatívan nem pontos és csak orientációs értékként szolgálhat.
Amennyiben a tréning elején száraz a keze, a kézpulzus érzékelői
néha nem mérnek vagy csak hibásan. Gyakran az is elég, ha a
tenyereit kissé megnedvesíti.
!
Minden tréningprogram, a 9 (szívfrekvencia individuális ellenőr-
zése), 10, 11 és 12 (szívfrekvencia ellenőrzése) programok kivé-
telével kiszámítják azt a cél-szívfrekvenciát (TARGET HR), amely
optimális az Ön számára. A számítógép kiszámítja a cél-szívfrek-
venciát az Ön maximális szívfrekvenciájának 70 % értékére.
A szívfrekvencia azon meghatározásához, hogy az Ön számára
melyik a helyes/optimális, valamint a szívfrekvencia értékének
trénig közbeni használatára vonatkozó fontos utasításokat a
CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ tréninghez
szolgáló utasításon talál.
Cél-szívfrekvencia
Az Ön cél-szívfrekvenciáját közvetlenül csak a szívfrekvencia individuális
ellenőrzésével ellátott tréningprogramban (P 9) adhatja be. Az összes többi
tréningprogramban az a cél-szívfrekvencia van kiszámítva, amelyik az Ön
számára optimális.
Azt a szívfrekvenciáját, amelynél tréningezni akar, előre beállíthatja 60-től 220
dobbanás/percig terjedő terjedelemben.
A szívfrekvencia percenkénti szívdobbanásban van ábrázolva.
Amennyiben az előre beállított értéket túllépi, a számítógép figyelmezteti
Önt, a mutató villogni kezd.
TARGET HR
Mérés kézpulzus érzékelőinek segítségével:
A pulzus tenyérből történő leolvasására szolgáló
érzékelők a kormányon találhatók. Ahhoz, hogy a
leolvasás megtörténjen, mindkét tenyeret egyszerre
kell ráhelyezni az érzékelőkre [1].
Mérés a mellkas-öv segítségével (külön felszerelés): A pulzus mérése a
mellkas-övben beépített érzékelő segítségével van végezve. A jelzések zsinór
nélkül kerülnek átadásra, a számítógép fel van sze-
relve vevőberendezéssel. A mellkas-övet helyesen
kell feltenni a kontakthelyek [2] esetleges benedve-
sítésével. A mérés konstans és pontos.
Használhat bármilyen hasonló standard mellkas-
övet, amelyek 5,4 – 5,7 frekvencia között sugároznak.
2
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL
TARGET HR
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL
TARGET HR
1
To Next Page
Loading...
