HU
>> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 11
Forduló (P 2)
Mérsékelt megterhelés és lazítás
A Forduló program a nem igényes ciklusokkal ellátott, nagy megterhelési
csúcsok nélküli program a megterhelés és lazítás számára. A megterhelés a
taposási ellenállás alsó sávjában kezdődik, mérsékelten növekszik, majd ismét
csökken. A második megterhelés-növekedés azonos idő- és ellenállásgörbét
mutat ki, mint az első.
Átjáró (P 3)
Közepes megterhelés regeneráló fázissal
Viszonylag magas megterheléssel kezd, amely tréning feléig fokozatosan
csökken, és a végén ismét növekszik. A megterhelés az utolsó szakaszban
megint olyan nagy, mint a tréning elején, de nem olyan sokáig tart.
Domb (P 4)
Egyenletes megterhelés
Ez a program a megterhelés nagyon alacsony szintjén kezdődik a megterhe-
lés mérsékelt növekedésével, amely aztán körülbelül a tréningidő feléig tart. A
tréning vége felé a megterhelés ismét visszatér az eredeti szintre.
Hegy(P 5)
Nagy megterhelés mérsékelt lazítással
A Hegy program a megterhelést egyenletesen növeli a megterhelés nagyon
alacsony szintjéről nagy megterhelésre, az ezt követő csökkenő megterhelés-
sel, amely viszont a tréning végén, magas szinten marad.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
