Használati utasítás E-104
>> tréningprogramok – funkció és beállítás >> 12
A számítógép által kiszámított értékek nem orvosi mód-
szerekkel való méréseken alapulnak. Ezek az értékek ezért
eltérhetnek a valós értékektől. Pontos orvosi mérés céljából
vegye fel a kapcsolatot kezelőorvosával.
BMI-BMR-testzsír mérése (P 8)
Ez a program nem tréningprogram
BMI-BMR-testzsír mérés értékeinek kiszámítása segít Önnek saját teste és
teljesítménye értékelésében, valamint a helyes tréningterjedelemmel ellátott
tréningprogram megtalálásában.
A számítógép az Ön által beadott értékekből (életkor, nem, testsúly és test-
magasság) kiszámítja az Ön személyes értékeit:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• testzsír (FAT %)
• testtípus
Szoros (P 6)
Fokozatosan növekvő megterhelés
A Szoros program a megterhelést lépcsőzetesen növeli a nagyon alacsony
kezdeti megterhelésről 5 egyenletes intervallumban a magas megterhelésre,
amely a tréning végén van elérve, és ki kell azt bírni.
Intervallum (P 7)
Gyors megterhelés és lazítás
Ez a program a megterhelés és a regeneráció közötti egyenletes átmenetre
helyez hangsúlyt. A taposási ellenállás rendszeresen növekszik és csökken. A
megterhelés ciklusai háromszor ismétlődnek. Az intervallumos tréning célja a
gyors regeneráció elérése a megterhelés után.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
HEIGHT
AGE
To Next Page
Loading...
