SK
>> tréningové programy – funkcie a nastavenie >> 11
Okruh (P 2)
Mierne zaťaženie a uvoľnenie
Program Okruh je nastavený ako program na zaťaženie a uvoľnenie s nená-
ročnými cyklami bez veľkých špičiek zaťaženia. Zaťaženie začína v dolnom
pásme odporu šliapania, mierne sa zvyšuje a potom zase klesá. Druhé zvýše-
nie zaťaženia vykazuje rovnakú časovú a odporovú krivku ako prvé.
Prejazd (P 3)
Stredné zaťaženie s fázou regenerácie
Začínate pri relatívne vysokom zaťažení, ktoré do polovice tréningu rovno-
merne klesá a na konci sa opäť zvyšuje. Zaťaženie v poslednom úseku je zase
rovnako veľké ako na začiatku tréningu, netrvá však tak dlho.
Kopec (P 4)
Rovnomerné zaťaženie
Tento program začína na veľmi nízkej úrovni zaťaženia s miernym zvyšovaním
zaťaženia, ktoré potom trvá asi polovicu doby tréningu. Ku koncu tréningu sa
zaťaženie zase navracia na počiatočnú úroveň.
Hora (P 5)
Veľké zaťaženie s miernym uvoľnením
Program Hora rovnomerne zvyšuje zaťaženie z veľmi nízkej úrovne zaťaženia
na veľké zaťaženie s následným klesajúcim zaťažením, ktoré však na konci
tréningu ostane na vysokej úrovni.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
