Návod na použitie
>> tréningové programy – funkcie a nastavenie >> 12
Hodnoty vypočítané na počítači sa nezakladajú na lekár-
skych metódach merania. Tieto hodnoty sa preto môžu líšiť
od skutočných hodnôt. Keď chcete presné lekárske meranie,
kontaktujte Vášho lekára.
BMI-BMR-meranie telesného tuku (P 8)
Tento program nie je tréningový program
Výpočet hodnôt BMI-BMR-meranie telesného tuku Vám napomáha pri klasi-
fikácii Vášho tela a výkonnosti a takisto pomáha nájsť ten správny tréningový
program so správnym rozsahom tréningu.
Počítač vypočíta z Vami zadaných hodnôt (vek, pohlavie, telesná hmotnosť a
telesná výška) Vaše osobné hodnoty:
• BMI (Body Mass Index)
• BMR (Basal Metabolic Rate)
• telesný tuk (FAT %)
• telesný typ
Priesmyk (P 6)
Rovnomerne sa zvyšujúce zaťaženie
Program Priesmyk zvyšuje stupňovito zaťaženie z veľmi nízkeho počiatoč-
ného zaťaženia v 5 rovnomerných intervaloch na vysoké zaťaženie, ktoré sa
dosiahne na konci tréningu a je nutné ho vydržať.
Interval (P 7)
Rýchle zaťaženie a uvoľnenie
Tento program kladie dôraz na rovnomerný prechod medzi zaťažením a
regeneráciou. Odpor šliapania sa pravidelne zvyšuje a znižuje. Cykly zaťaženia
sa trikrát opakujú. Cieľom intervalového tréningu je dosiahnutie rýchlej
regenerácie po zaťažení.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
HEIGHT
AGE
To Next Page
