Upute za uporabu
>> programi vježbanja – funkcioniranje i podešavanja >> 12
Vrijednosti koje računa računalo nisu zasnovane na
medicinskim mjerenjima, uslijed čega mogu odstupati od
stvarnih vrijednosti. Ako želite točno, medicinski provjereno
mjerenje savjetujemo Vam da stupite u kontakt sa Vašim
liječnikom.
BMI-BMR i mjerenje tjelesne masnoće (P 8)
Ovo nije program vježbanja
Računanje vrijednosti indeksa BMI-BMR i udijela tjelesne masnoće Vam može
pomoći svrstati sopstveno tijelo i tjelesne mogućnosti kao i prilikom izbora
pogodnog programa i vrste vježbanja.
Računalo računa Vaše osobne vrijednosti koristeći podatke koje se unijeli
(spol, godine, tjelesna visina i težina):
• BMI (indeks tjelesne mase)
• BMR (bazalni metabolizam)
• Udio masnoća (FAT %)
• Tjelesni tip
Osobna kontrola pulsa (P 9)
Ravnomjerno opterećenje izdržljivosti
Program osobne kontrole pulsa (P 9) Vam pomaže u nastojanju da vježbate u
točno zadatim vrijednostima pulsa.
To je mogućno uz stalnu kontrolu Vašega pulsa. Računalo povećava ili sma-
njuje otpor, čak i ovisno o brzini okretanja pedala.
Dostignete li ili čak prestignete zadatu vrijednost pulsa, indikator na displeju
trepće, a otpor se smanjuje kako bi Vaš puls ostao na razini koju ste zadali.
Puls programi (P 10 – 12)
Ravnomjerno opterećenje izdržljivosti
Puls programi 60 % (P 10), program 75 % (P 11) i program 85 % (P 12) Vam
pomažu vježbati u području pulsa koje je najpogodnije spram cilja vježbanja
koji ste postavili.
To za Vas obavlja računalo automatski na temelju vrijednosti koje ste unijeli
(godine) i stalnom kontrolom Vašeg trenutačnog pulsa za vrijeme treninga.
Osnovicu ovog programa čine dvije medicinske i sportske činjenice:
• Svaki organizam posjeduje sebi svojstven maksimalni puls.
• Već ovisno o cilju vježbanja potrebno je vježbati u razini od 50 % do 85 %
maksimalnog pulsa.
STOP PROGRAM
HEIGHT
AGE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
