Energetics E-204 - Page 703

SR
>> programi treniranja – funkcije i podešavanja >> 09
Senzori pulsa ruku mere promenu u otporu na dlanovima
ruku koja nastaje kao posledica rada srčanog mišića.
Pomeranje na ručkama, trenje, vlaga/znoj mogu da utiču
na prenos. Isto tako postoje i od osobe do osobe vidne psihološki
uslovljene razlike u visini tih promena u otporu. Kod nekih osoba
su te promene izuzetno male. U takvim slučajevima može se
desiti da računar ne može da meri puls.
Svi pomenuti faktori utiču na merenje, stoga je ono relativno
neprecizno i služi samo kao orijentaciona vrednost.
Ako su Vam na početku treninga ruke potpuno suve, može doći
do smetnji ili prekida u prenosu pulsa. Najčešće pomaže ako ruke
malo navlažite.
!
Svi programi treniranja, sa izuzetkom programa br. 9 (ručno
kontrolisani puls), 10, 11 i 12 (puls programi) izračunavaju u
računaru za Vas najoptimalniji željeni puls (TARGET HR). Računar
izračunava vrednost za željeni puls kao 70 % Vašeg maksimalno
dozvoljenog pulsa.
Važni saveti u vezi sa određivanjem odgovarajućeg/
optimalnog pulsa kao i u vezi sa primenom vrednosti pulsa
tokom treniranja mogu da se nađu u Uputstvu za treniranje na
ENERGETICS CD-u „Personal Training Instruction“.
Željeni puls
Samo u ručno kontrolisanom puls programu (P 9) možete da direktno
unesete vrednost za željeni puls. U svim ostalim programima računar
izračunava Vaš optimalni puls za trening.
Puls do kojeg želite da trenirate možete nameštati u obimu od 60 pa sve do
220 otkucaja u minutu.
Puls se izražava u otkucajima u jednom minutu.
Ako puls pređe vrednost koju ste zadali, računar će Vas opomenuti i ekran će
početi da trepće.
TARGET HR
Merenje pomoću senzora pulsa ruke: Oba
senzora za očitavanje pulsa preko dlanova nalaze se
na kormanu. Kako bi se puls očitao, moraju obe ruke
da istovremeno budu na senzorima [1].
Merenje preko grudnog pojasa (opcionalno):
Merenje pulsa se vrši preko senzora koji je integrisan
u grudni pojas. Signali se prenose bez žica pošto
se na računaru nalazi prijemnik signala sa pojasa.
Grudni pojas mora da bude dovoljno čvrsto
postavljen, mesta kontakta sa kožom po potrebi
navlažena [2]. Merenje je konstantno i precizno.
Možete koristiti sve uobičajene analogne pojaseve koji šalju podatke u
frekventnom opsegu od 5,4 – 5,7 Hz.
2
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL
TARGET HR
HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL
TARGET HR
HEART RATE
1