Energetics E-204 - Page 706

Uputstvo za upotrebu
>> programi treniranja – funkcije i podešavanja >> 12
Vrednosti koje računar izračuna nisu rezultat medicinskih
ispitivanja. Stoga se prave vrednosti mogu razlikovati od
dobijenih. Ako želite precizno medicinsko merenje, obratite
se svome lekaru.
BMI-BMR i merenje telesne masnoće (P 8)
Ovo nije program treniranja
Izračunavanje vrednosti za BMI-BMR i merenje telesne masnoće Vam pomaže
da svrstate Vaše telo i telesne mogućnosti kao i da pronađete pravi program
treniranja sa pravim obimom treniranja.
Računar izračunava ove vrednosti koristeći se podacima koje ste uneli
(godine, pol, težina i visina:
• BMI (indeks telesne mase)
• BMR (bazalni metabolizam)
• Udeo masnoća u telu (FAT %)
• Telesni tip
Vrh prevoja (P 6)
Ravnomerno rastuće opterećenje
Ovaj program treniranja počinje na veoma niskom nivou opterenjenja koje se
postepeno u 5 jednakih koraka povećava do visokog opterećenja i koje kada
se dostigne se zadržava još jedan interval vremena.
Interval (P 7)
Brzo opterećenje i rasterećenje
Ovaj program naglašava naizmeničnu promenu jednakih intenziteta između
opterećenja i odmaranja. Otpor se periodično povećava i smanjuje. Ciklus
vežbe se ponavlja tri puta. Cilj ove vrste treninga je da pruži brzo rasterećenje
nakon perioda opterećenja.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
HEIGHT
AGE