RO
>> programe de antrenament – funcţii şi setări >> 15
În cazul în care exersaţi la 85 % din frecvenţa maximă a
inimii Dumneavoastră, Vă mişcaţi deja în zona anaerobică
şi foarte aproape de zona critică pentru sănătate. În aceste
zone ar trebui să exerseze doar sportivii înzestraţi şi de
performanţă.
!
E-204 salvează în memorie ultimul program setat la utilizatorului,
chiar dacă, după terminarea unităţii Dumneavoastră de antrena-
ment, opriţi computerul.
Controlul frecvenţei inimii 75 % (P 11)
Programul 11 (controlul frecvenţei inimii 75 %) calculează valoarea 75 % din
frecvenţa maximă a inimii Dumneavoastră şi utilizează această valoare ca şi
frecvenţă finală a inimii în relaţie cu modificarea rezistenţei de călcare în tim-
pul antrenamentului. Dacă aţi dori să exersaţi la 75 % din frecvenţa maximă a
inimii Dumneavoastră, alegeţi acest program.
Controlul frecvenţei inimii 85 % (P 12)
Programul 12 (controlul frecvenţei inimii 85 %) calculează valoarea 85 % din
frecvenţa maximă a inimii Dumneavoastră şi utilizează această valoare ca şi
frecvenţă finală a inimii în relaţie cu modificarea rezistenţei de călcare în tim-
pul antrenamentului. Dacă aţi dori să exersaţi la 85 % din frecvenţa maximă a
inimii Dumneavoastră, alegeţi acest program.
Programul utilizator (P
13)
Programul utilizator permite setarea antrenamentului Dumneavoastră pro-
priu, individual ca şi program de antrenament.
Este posibil a activa în mod separat toate cele 10 coloane de timp/coloane de
rezistenţă şi astfel a defini rezistenţa de călcare pentru fiecare unitate de timp.
Program de regenerare
Prin programul de regenerare se asigură capacitatea Dumneavoastră de
regenerare. Capacitatea de regenerare este o valoare cu care puteţi afla starea
condiţiei Dumneavoastră.
Se constată din diferenţa dintre frecvenţa inimii de la sfârşitul antrenamen-
tului şi frecvenţa inimii după 60 de secunde de regenerare la terminarea
antrenamentului.
Este valabil: cu cât diferenţa este mai mare, cu atât regenerarea este mai
bună, cu atât starea condiţiei este mai bună.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
