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Petto: adduzioni su panca inclinata
L’esercizio è simile al precedente, ma l’inclina-
zione dello schienale localizza maggiormente il
lavoro sulla parte alta del torace.
Muscoli impegnati: pettorale e deltoide anteriore
Movimento:
- posizionare lo schienale al secondo foro
- sedersi sulla panca con la schiena ben ap-
poggiata allo schienale; le braccia sono per-
pendicolari a terra con il gomito leggermen-
te angolato, le mani una di fronte all’altra
- eseguire un movimento di apertura delle brac-
cia muovendo l’articolazione della spalla
- l’angolo dato in partenza al gomito e la posi-
zione delle mani non dovrebbero mai cam-
biare durante l’esecuzione dell’esercizio.
Multipla - Manuale per l’utente
03195023
0SM00297AA-M1_Multipla_03_It.p65 15/03/2004, 9.1698
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